w rok

Ktoś mi pomorze nie wiem jak zacząć pierwszy cykl mam do dyspozycji tescia z jelfy 20 strzałów,deck durabolin250 Holenderska 20 strzałów i sustanon250 pakistanski 20 strzałów i omadren250 z jelfy 5 strzałów nie mówie ze to wszystko ma byc na pierwszy cykl.Mam 22lata warze 80kg i mam 176cm wzrostu ćwicze 1 rok

Mialem rosciecie rok temu tak wyglada blizna dzisiaj

Witam, w lipcu będę miał egzamin do szkoły oficerskiej z wfu, 3km muszę pokonać w 12 minut. Moja kondycja jest na żenującym poziomie do tego paliłem fajki przez rok ale już rzucam. Trenuje 3x w tygodniu na siłowni. Jak biegać żeby zrobić tą kondycje do lipca. Interwały czy zwykłe biegi proszę o poradę.

Jakiś rok temu zszedłem z cyklu ( tesc, deca / pol roku ), poznieb przestalem cwiczy i od pol roku rzadko chodze na silownie, malo sypiam, cienko jadam. Mam problem z energia, sila, przybraniem masy. Libido nie jest zle, ale po dojsciu zawsze umieram. Jakie badania zrobic ? Nie ukrywam, ze mysle nad wskoczeniem na cykl stad pytanie.

emano. jestem prostym ziomkiem. moj staz na silce wynosi 1 rok. waze okolo 80 kg przy 178 cm. postanowiulem sobie zakupic w koncu jakies odzywki. wiec kupilem: system protein 80 i anabolic amino 5500 - oba z olimpu :) na silke chodze srednio 3-4 razy w tyg. mam pytanie. jak dawkowac te suple w DT i w DN.

Joł, Spotkał się ktoś z Was zawyżonym stężeniem Clenu? Mam jakiegoś chińczyka, pomarańczowe kruche tabletki i po pół tabsy bardzo mocno odczuwam działanie. Mogę foto wrzucić, kupowany jakiś rok temu. pis joł.

Jestem trenerem nowo powstałej drużyny rugby w Zgierzu uważam że to bardzo fajny pomysł.Dla wszystkich nastawionych sceptycznie do tematu zapraszam na naszą strone rugby.zgierz.pl zobaczcie co my zrobiliśmy przez rok tremowania.Nikt z moich zawodników nigdy wcześniej nie miał nic wspólnego z Rugby. Pozdrawiam serdecznie Pietrzu

MAM PYTANKO DO MIACHAILA!~KIEDY WYCHODZI KALENDARZ IMPREZ NA ROK PRZYSZŁY??JEST JUZ CZY DOPIERO POD KONIEC ROKU BEDZIE???POWINIEN JUZ NIEDŁUGO SIE POJAWIC CO NIE??

Witam, chciałbym rozpocząć cykl, posiadam metke, dece, clomid, hepatil, wrazie czego mam nolvadex pod ręką. I chciałbym się spytać jak ułożyć taki cykl, jakie dawki itp. ćwiczę 2 rok na siłowni, 183cm, 68kg, na początku ważyłem 58. Ale teraz zdecydowałem się na cykl, z góry dziękuję jeśli ktoś odpisze

Witam moj staz na silowni to rok i chcialbym zaczac brac kreatyne mono. Moje pytania to jak stosowac tzn ile gram dziennie i kiedy najlepiej bo slyszalem ze sa rozne opinie zeby nie brac w dni nietreningowe a w treningowe brac? No i oczywiscie ile czasu najlepiej robic cykl a moze nie przestawac i brac caly czas? Dzieki

Mogę jechać treningiem fbw 5x5 (same złożone wielostawy, żadnych izoli, łydek czy brzuchów dodatkowych) przez cały rok czy wypadałoby się "odchamić" np. przejściem na wartości 10-15 powtórzeń i fbw masowe? Oczywiście potem znowu 5x5, mam na myśli takie jakby cykle. Interesuje mnie siła całego ciała / masa funkcjonalna.

Siedze prawie rok na forum a i tak chyba w złym dziale pisze %-) Sprawa jest taka: już prawie miesiąc lecę mono, idzie elegancko ale dopadła mnie choroba i nie dam rady ćwiczyć. I tu rodzi się pytanie: brać czy nie brać? Przerwać czy nie? Mam jeszcze lekko ponad 200 kapsów, planowałem jeszcze 2-3 tyg dobre polecieć.

Prosiłbym o podanie albo ułożenie planu najbardziej pasuje mi 4 dniowy. Cel zwiększenie klatki piersiowej. Bardzo będę wdzięczny Mam 16lat, 1 rok stażu oraz ćwiczę na domowej siłowni mam ławeczkę regulowaną, modlitewnik, drążek, sztangę oraz 2x hantle. Jeżeli potrzeba więcej informacji proszę pytać :D

witam jestem po cylku monohydratu rok temu, a miesiac temu skonczylem cykl shock therapy + XP i teraz zastanawiam sie nad czyms nopwym.. i tu moje pytanie co wyszlo nowego godnego uwagi, mam do dyspozycji 200-250 zl, chodzi mi o stack lub cos w tym stylu.. dieta jest. czekam na propozycje :)

moje dziecko uderzyło się w głowę (wiek rok i 9 miesięcy) minute po uderzeniu zaczęło wymiotować raz za razem hluśnięciami uspokoiłem je po ok.10 minutach chciało pić, dałem jej pić, przyssało się do piersi matki i usnęło. Co mam robić?

Witam! Chciałbym przejsc na redukcje ale niewiem jak ulozyc diete na ile kcal. Prosiłbym o pomoc. Dane o sobie: Wiek:18lat Wzrost:192cm Waga:113 kg Obwód w pasie:115 Obwód w klatce:121 Obwód bicepsa:40 Staż na siłowni:rok /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c9d1690fcc945b298372ad1a788efdf.png

RATUNKU:( JESTEM JUZ ROK PO CESARSKIM CIECIU A BRZUCH JAKI BYL TAKI JEST. NIE MA JUZ CHYBA ZASTRZEZEN CO DO CWICZEN WIEC BLAGAM POLECCIE JAKIS ZESTAW CWICZEN KTORY POMOZE UKSZTALTOWAC W MIARE NORMALNY BRZUCH.JUZ NAWET NIE MARZE O ZUPELNIE PLASKIM ,NIECH SIE ZMNIEJSZY CHOCIAZ TROCHE BO NADAL WYGLADAM JAK W 6 M-CU CIĄZY.

Witam obecnie mam 18 lat jestem ektomorfikiem staż w siłowni mam ponad rok z przerwami typu kontuzje itp... teraz miałem przerwę 3 miesiące i chciałbym sie dowiedzieć jaki wykonywać trening Masa Siła Czy Rzeźba mam troche tluszczyku na brzuchu. jaki stosować układ i ile cwiczen na dana partie 6-8-10-12 czy 12-12-10-8

Witam, mam takie pytanie. Staż siłowni mam juz rok bez 3 miesięcy. Obok klaty po prawej i lewej stronie pod barkami nad pachami porobily mi się straszne rozstępy. Jest na to jakiś magiczny sposób aby to usunąć? Proszę o pomoc ! Z góry dziękuję i pozdrawiam. Stawiam przedtrenigowke za pomoc :) Pozdrawiam

Nie mam dostępu do sprzętu, posiadam tylko 2 hantle + 4x5kg + 4x2kg oraz drążek ze wszystkimi uchwytami. Bardzo bym was prosił o ułożenie dla mnie planu. Musi być to split masowy. Mój staż to rok z przerwami. Waga - około 85kg. Dieta jest + suplementy takie jak: -80tabs. Testosterolu, -Białko WPC80 900gram, -Gainer737 3kg.